밀크씨슬의 효능을 얼마나 알고 계신가요?

밀크씨슬이란?

간세포 외부막을 튼튼하게 만들어서 간을 보호하며, 손상된 간세포를 재생합니다.

간에서 해독과 항산화 작용하는 글루타티온을 증가시켜 간 기능을 회복시켜줍니다.

알코올 분해 시 발생하는 아세트알데하이드(유독물질)를 분해하여 간 기능에 도움을 줍니다.

염증반응을 일으키는 류코트리엔이라는 화학 매계 물질의 생성을 억제하여 간 건강을 유지시켜줍니다.

실리마린의 훌륭한 공급원이며 실리마린은 면역을 강화하여 암, 종양의 성장을 억제시켜 암 발병의 위험을 줄여줍니다.

 

 

 

밀크씨슬의 효능을 얼마나 알고 계신가요?

 

 

 

밀크씨슬 고르는 방법

유기농 제품 : 농약을 주고 기른 밀크씨슬은 아무리 잘 씻어도 20% 정도의 농약이 잔류된다 합니다. 따라서 유기농으로 재배된 밀크씨슬을 확인하는 것이 좋습니다.

비건인증 : 밀크씨슬의 원료는 엉겅퀴라는 식물이지만 젤라틴 같은 동물성 원료를 사용하는 경우가 많습니다. 젤라틴 원료를 만들 때에는 소 돼지에 많은 약품처리가 되기 때문에 사용에 주의해야 합니다.

100% 밀크씨슬 : 다른 영양소가 첨가된 영양성분이 아닌 순수 밀크씨슬 만이 좋습니다. 영양제를 밀크씨슬만 먹는 것이 아니기 때문에 그 목적에 맞고, 충돌하지 않는 영양제를 먹는 데에는 다른 영양성분이 첨가되지 않은 밀크씨슬이 좋습니다.

WCS표기 : 원료의 진위여부, 함량, 쇳가루 등 불순물 여부 등 품질을 판매회사에서 보증하는 표기로써 저품질의 제품을 거르는데 중요한 지표가 됩니다.

 

 

 

 

 

 

밀크씨슬 권장 섭취량

우리나라의 식품의약품 안전처(식약처)에서 권고하는 실리마린의 일 권장섭취량은 130mg입니다.

실리마린이란 밀크씨슬에 들어있는 성분입니다. 영양제에서 함량을 확인할 때에는 '실리마린 130mg', '밀크씨슬 260mg(실리마린 50% 함유)' 등 표시를 잘 확인하여야 합니다.

 

 

 

밀크씨슬 주의사항

간혹 복통이나 설사, 메스꺼움, 복부 팽만감과 같은 소화기 관련 증상이 나타날 경우 주의가 필요합니다.

임산부에 대한 안정성 데이터가 확립되지 않아 피하시는 것이 좋습니다.

국화과 꽃에 알레르기가 있는 분은 알레르기 반응이 나타 날 수 있습니다.

당뇨병 환자에게 혈당 강하 효능이 있기 때문에 당뇨병 환자를 저혈당이 나타 날 수 있습니다.

에스트로겐과 비슷한 효능이 있어서 유방암 및 호르몬에 민감한 질환을 앓고 있는 사람들의 증상이 악화될 수 있습니다.

 

 

 

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밀크씨슬 마무리

아무리 좋은 영양제라 하더라도 몸 관리보다 중요한 것은 없습니다. 영양제를 믿고 과음, 무리하지 않고 관리하는 습관을 지키는 노력을 해보는 것은 어떨까요?!