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코엔자임큐텐 효능과 추천 #코엔자임 Q10이란? 미토콘드리아 세포의 구성요소로 항산화제로 많이 이용됩니다. 항산화 작용을 해하여 활성산소를 제거하며 에너지 생성에 도움을 줍니다. 즉 피부 노화방지에도 도움이 됩니다. 부정맥, 고지혈증, 고혈압 등 심장 관련 질병을 가진 사람들이 꾸준하게 섭취하였을 때 심장기능의 개선이 되는 것으로 알려져 있습니다. 편두통 감소에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 피로 해소에 도움을 줍니다. 만성피로는 에너지 대사가 잘 이루어지지 않아 휴식으로도 피로가 풀리지 않습니다. 하지만 코엔자임 Q10은 에너지 대사에 관여하여 만성피로 해소에 도움을 줍니다. 코엔자임 Q10이 많이 함유된 음식? 기름기 많은 생선 : 오메가 3나 6과 같은 지방산이 풍부한 생선에는 코엔자임 Q10함량이 높습니다. 고기 : 고.. 2023. 1. 8.
rTG 오메가3의 효능과 추천 오메가 3란? EPA + DHA의 함량에 따라 300 mg/일 : 혈액의 중성 수치를 낮춰주며, 혈액응고를 완화시켜 혈전 생성을 억제해 준다. 600 mg/일 : 눈 피로도 감소 및 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 준다. 900 mg/일 : 기억력 개선 및 뇌기능 감퇴를 개선하여 뇌 건강에 도움을 준다. 오메가 3의 선택 기준 식물성 rTG오메가 3 : 동물성 오메가 3은 DHA와 EPA가 더 많이 함유되어 좋은 것처럼 보이지만 체내 이용률이 높은 식물성 오메가 3이 더 좋습니다. 식물성 오메가 3의 경우는 EPA가 적지만 DHA가 체내에서 EPA로 변환되기 때문에 염려하지 않아도 됩니다. rTG오메가 3 : 앞서 출시된 TG형이나 EE형을 보완하여 rTG형은 글리세롤 1개와 불포화지방산 3개를 .. 2023. 1. 7.
빈혈에 좋은 철분제의 효능 철분제란? 헤모글로빈 형성 : 적혈구의 단백질인 헤모글로빈 형성에 주요 구성성분이다. 특히 여성의 월경 시 혈액 손실을 보충하는데 큰 역할을 한다. 근육기능 : 근육에 산소를 제공하는 미오글로빈의 주요 구성 성분이며 근육의 긴장도와 탄력을 유지해 준다. 빈혈치료 : 혈액손실을 보상하기 위해 임신 후 여성에게 혈액 보충에 도움이 됩니다. 평소에 빈혈이 심하다면 철분제를 고민해야 합니다. 면역강화 : 손상된 세포에 필요한 산소를 공급하여 치유 과정을 도와줍니다. 불면증 : 수면습관을 조절해 수면 질 개선에 도움을 줍니다. 철분제를 4개월 동안 꾸준히 먹어야 하는 이유 젊은 사람의 적혈구의 경우 최대 수명이 120일. 즉 4개월 동안 기능이 유지된다고 합니다. 새로운 적혈구는 120일 동안 헤모글로빈을 형성하.. 2023. 1. 6.
2023년 달라진 연말정산 자세히 알아볼까요? 2023년 달라진 연말정산 세금은 매년 변경되는 항목이 많이 있습니다. 2022년 귀속분, 2023년 2월에 진행하는 연말정산은 무엇이 바뀌는지 어떻게 계산되어 받게 되는지 알아보도록 할게요. 또한 이미 사용한 금액이라 바뀔 것은 많이 없겠지만 알고 있다면 2023년 귀속, 2024년에 연말정산에서는 많이 받을 수 있지 않을까요? 마지막으로 모르고 제출하지 않았던 자료가 있는지 한번 더 확인하는 기회가 될 수 있습니다. 신용카드 사용금액 신용카드는 총급여의 25% 이상 사용하였을 경우 초과분에 대한 이용금액을 공제해주고 있습니다. 1. 공제한도 통합, 단순화 급여 수준과 항목별로 차등지급하였던 소득공제 한도를 통합하고 단순화하였습니다. 7천만 원 이하의 경우 기본공제 한도는 300만 원, 7천만 원 초과.. 2023. 1. 3.
2023년 연말정산 하는 방법 & 환급금 조회 방법은??? 2023년 연말정산 방법과 환급금 미리 확인하는 방법 연말정산이란? 월급을 받을 때 소득세와 지방소득세를 미리 계산해서 제하고 받게 됩니다. 하지만 이 계산된 세액은 정확한 세액이 아닙니다. 이런 정확하지 않은 세액을 정확하게 확정해서 넘는 세금은 환급받게 되고, 모자란 세액은 납부하게 되는 과정입니다. 같은 연봉을 받더라도 개인마다 소비하는 금액과 월세, 부양가족, 세액공제와 같은 금융상품, 기부금 등의 공제금액들이 다르기 때문입니다. 하지만 이런 과정은 매월 계산하여 지급하기에는 까다롭고 불편한 과정이 있기 때문에 다음 해 2월에 실제로 납부해야 하는 세금을 확정은 과정입니다. 즉, 2022년에 받은 근로소득을 2023년 2월에 계산하는 것입니다. 연말정산 기간 연말정산 소득공제 / 세액공제 증명자료.. 2023. 1. 3.
2023년 받는 월급! 2024년 연말정산 미리 준비하기 2023년 귀속분, 2024년 2월의 연말정산 미리 준비하기 세금이 어려운 이유는 아무래도 매년 변경되는 기준과 금액 때문이죠. 2023년 귀속분. 즉 2023년에 받는 월급은 어떻게 사용해야 연말정산을 더 잘 받을지 미리 알고 준비하는 것이 좋습니다. 물론 중간에 변경되는 일부 규정이 있을 수 있습니다. 소득세 과세표준 구간 조정 1,200만 원 이하 > 1,400만 원 이하로 상향조정되어 6%의 세율이 부과됩니다. 1,200만 원 ~ 4,600만 원 이하 > 1,400만 원 ~ 5,000만 원 이하로 상향조정되어 15%의 세율이 부과됩니다. 4,600만 원 ~ 8,800만 원 이하 > 5,000만 원 ~ 8,800만 원 이하로 상향조정되어 24%의 세율이 부과됩니다. 이상의 소득구간은 조정되지 않았습.. 2023. 1. 3.