출근하자마자 퇴사하고 싶을 때.zip

😵‍💫 퇴사하고 싶을 땐 언제? ; 직장인 멘붕 순간 TOP5

퇴사, 매일 생각하지만 오늘은 진심이었다

누구나 한 번쯤은 다짐해본 말.

🗨️ “나 진짜… 이직 준비해야겠다.”

그런데 그 결심은 퇴근길 편의점 소주캔과 함께 사라지고, 다음 날 또 출근한다는 게 문제죠?

오늘은 우리를 퇴사 욕구로 이끄는 리얼 멘붕 순간 TOP5를 모아봤어요.

 

그 감정, 다들 느꼈고… 다들 견디고 있어요.
하지만 그 안에서 살아남는 팁까지 같이 알려줄게요.

 

 

 

 

출근하자마자 퇴사하고 싶을 때.zip

 

 

1️⃣ 월요일 9시, 출근 중 ‘내가 왜 여기 있지?’ 현타

• 주말엔 세상이 아름다웠는데…
• 지옥철 or 교통체증 속에서 밀려오는 존재론적 의문

💣 멘붕 레벨: 🌡️ 70%
💡 생존 팁:

• 출근길만큼은 좋아하는 노래나 라디오로 감정세탁!
• 매일 ‘커피 한 잔’ 같은 작은 보상 루틴 만들기
• 내 인생이 이 회사에만 있지 않다는 생각, 꼭 하자

 

 

2️⃣ 상사 피드백: “그래서 이게 뭘 말하고 싶은 거죠?”

• 밤새 만든 보고서… 그런데 피드백은 모욕 같고
• “제가 잘못한 거 맞나요?” 스스로 혼란스러운 상태

💣 멘붕 레벨: 🌡️ 90%
💡 생존 팁:

• 피드백에 감정 섞지 말고 의도 파악 → 구조 보완
• 안 되는 이유보다 “어떻게 바꾸면 될까?”를 먼저 고민
• 진짜 이해 안 되는 상사 말은… 동료에게 통역 요청도 OK

 

 

3️⃣ 회식 자리에서 무례한 발언 들었을 때

• “그렇게 말하면 결혼 못 해~”
• “요즘 애들은 윗사람 말 너무 안 들어~”

→ 회식은 업무보다 피곤한 사교전쟁

💣 멘붕 레벨: 🌡️ 95%
💡 생존 팁:

• 웃으며 넘기고, 속으로 정리하자 → “이 조직의 한계”
• 나중에 부당하거나 선 넘은 발언은 기록 + 상의도 필요
• 다음 회식 땐 자리 선택이 생존의 핵심

 

 

 

 

4️⃣ 업무 폭탄 + 퇴근시간 삭제

• 오전엔 보고서, 오후엔 회의, 저녁엔 급한 요청
• 결국 집에선 노트북 ON, 야근도 무보수…

💣 멘붕 레벨: 🌡️ 99.9%
💡 생존 팁:

• 일단 일정 관리는 무조건 우선순위 중심으로
• 야근이 반복되면 상사에게 “업무 리소스 부족” 피드백
• 그리고… 기록 남기기 (메일, 슬랙 대화 저장) 필수!

 

 

5️⃣ 연봉 협상 or 승진 탈락

• 일은 누구보다 했는데… 돌아온 건 “내년에 보자”
• 주변 동기들은 승진, 나는 제자리 → 자괴감 MAX

💣 멘붕 레벨: 🌡️ 폭발
💡 생존 팁:

• 분노보다 중요한 건 이직 타이밍 포착
• 그동안 해온 일들 포트폴리오화 해두기
• 위로 받을 사람보다 도움 줄 사람(헤드헌터, 커뮤니티) 찾아야 할 때

 

 

🔚 마무리 요약

멘붕 순간	생존 팁 요약
출근 현타	좋아하는 루틴 만들기
상사 피드백	감정보다 구조 파악
회식 멘트	선 넘으면 정리, 기록
업무 폭탄	우선순위 + 리소스 요청
연봉/승진 탈락	포트폴리오 + 이직 준비

 

💬 직장생활은 버티는 게임 같지만, 사실 나를 이해하고 관리하는 연습의 연속이에요.

지금 힘들다고 모두가 떠나야 하는 건 아니지만, “내가 왜 여기 있지?”라는 질문을 자주 한다면 이젠 진짜 변화의 시그널일지도 몰라요.